正確打噴嚏就能預防肺結核,你做對瞭嗎?

日常隨處可見路人響亮的打噴嚏,路人紛紛避之唯恐不及。或許當事人會覺得很爽,可你是否想過別人對你的這種行為怎麼看,你是否知道很多疾病就靜電機租賃是這樣傳播的。比如我們今天要討論的肺結核!是的,就是國傢法定傳染病甲乙類傳染病發病排名第一位的肺結核。

肺結核一度是最致命的殺手,直到如今,這種疾病也在危害著人們的健康。結核病的發生與人們的生活習慣有著非常緊密的聯系,因此預防肺結核首先要從養成良好的生活習慣開始。今天我們來討論打噴嚏的正確姿勢!

用手帕或紙巾遮擋:打噴嚏時,最好不要直接用雙手,而應以手帕或紙巾捂住口鼻。如果是用手捂住口鼻,打噴嚏後一定要及時洗手,避免與人握手或者觸碰公用物品,而造成二次污染。

口鼻不要捂太緊:在打噴嚏時,如果將口鼻完全捂住,噴嚏的壓力經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上,嚴重時會造成鼓膜穿孔,因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住鼻子時不要壓太緊,要留有一定空間來減壓。

坐著比站著好,站著最好扶東西:很多人在打噴嚏時習慣性的彎腰低頭,其實這種做法也是錯誤的。打噴嚏時彎腰這個瞬間動作,可能因新竹靜電機租賃強烈的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷(閃瞭腰)或椎間盤突出等。

我們建議打噴嚏時要保持良好姿勢,如鼻子發癢瞭就做好準備,坐著比站著好。站著打噴嚏的時候,手最好扶著一樣東西,同時有意收縮頸部和腰部肌肉,使人體產生一種抵抗力,好對抗打噴嚏時產生的巨大沖擊力。

如果噴嚏打得太急,來不及把一隻手放在腰部,也可以立刻半蹲下來,避免身體受傷。胸腹腔的壓力變化小瞭,上述危險發生的可能性自然也就小多瞭,如果你是孕婦,那就更加需要重點保護瞭。

用手肘衣袖遮擋:如果臨時找不到手帕或紙巾,情急之下,可以用手肘衣袖來代替(以手肘衣袖來捂住口鼻,在歐美已經形成一股風潮),將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上,油煙處理機出租而這個部位不容易再接觸其他公用物品,可以有效阻斷病原微生物的傳播。

據市疾控中心主任醫師、結防科科長高少波介紹,我國是位居世界第三的結核病高負擔國,結核病流行較為廣泛,75%的患者為青壯年,結核病是危害嚴重、且政府要求重點防治的重大傳染病。高科長說,一個排菌的肺結核患者可通過打噴嚏、咳嗽等方式產生飛沫,一年內傳染15~20名健康人,造成人體的潛隱性感染,一旦這部分人的抵抗力降低,潛伏在體內的結核菌就會迅速繁殖,形成肺結核病。高科長提醒大傢,在公共場合正確打噴嚏和掩口鼻,體現的不單單是文明禮貌,也是市民從自身做起,養成良好衛生習慣,切實阻斷肺結核傳播的有效手段。

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